Heb je last van longcovid, astma, slaapapneu, of migraine? Ervaar je benauwdheid, een verhoogde hartslag of bloeddruk?

Als ademcoach kan ik je helpen. D.m.v. gerichte ademhalingstraining kan je verlichting beleven bij fysieke klachten, zoals hyperventilatie, spanning in het lichaam, rugklachten, nek- en schouderklachten, en zelfs slaapproblemen.

Stress, burn-out, prikkelbaarheid, en angst kunnen allemaal een tol eisen op je welzijn. De ademhalingssessies richten zich ook op het emotionele aspect van gezondheid. Ze helpen bij het verminderen van stress, het verwerken van emotioneel trauma, het verbeteren van slaapkwaliteit, en het vergroten van weerstand tegen dagelijkse uitdagingen.

De ademhalingsoefeningen kalmeren het zenuwstelsel waardoor een diep gevoel van rust en ontspanning ontstaat.

Of je nu worstelt met depressiviteit, hopeloosheid, woede, of gevoelloosheid, ademhaling biedt je ondersteuning bij het aangaan van deze uitdagingen.

Ademhalingsoefeningen kunnen je helpen bij het vergroten van je weerbaarheid, het verbeteren van je geheugen, en het herstellen van verstoorde sociale relaties. Samen werken we aan het herstel van balans, zowel fysiek als emotioneel.

De ademtraining is opgebouwd met 5 sessies. We starten met een intake, hierin bepalen jou de hulpvraag. In deze eerste sessie bekijken we jouw ademhaling patroon. Naar aanleiding van jouw adempatroon stellen we een behandelaanpak op voor de volgende 4 sessies.

De sessie hebben een 2 wekelijkse interval. In de tussen liggende 2 weken ga je zelf met de ademhalingsoefeningen aan de slag.

In 5 sessies kun je jouw gewenste resultaat behalen of een grote verbetering beleven. Mocht het resultaat nog niet helemaal naar je wens zijn of extra ondersteuning wensen dan kunnen we altijd nog vervolgsessies in plannen.

De 1e sessie - de intake - kost € 95,= en duurt ca. 1,25 uur 

Vervolgsessies duren meestal 1 uur, maar kunnen iets uitlopen tot 1,25 uur. Deze sessies worden per uur berekend. Het uurtarief is € 95,=.